Hatha yoga – im Einklang mit deinem Rhythmus

Erinnere dich. Erblühe. Kehre heim zu deinem rhythmus. Spürst du, dass in dir mehr steckt – mehr tiefe, kraft und wahrheit? Manchmal verlieren wir uns im alltag ein wenig. Doch dein inneres feuer, deine urweibliche kraft, wartet nur darauf, wieder erinnert zu werden. Ich lade dich ein in einen heilsamen raum zwischen himmel und erde – getragen von der weisheit der natur und deinem eigenen rhythmus.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und bewusste Entspannung miteinander verbindet.
Der Begriff „Hatha“ setzt sich aus Ha (Sonne) und Tha (Mond) zusammen und steht für den Ausgleich der natürlichen Gegensätze in uns – Aktivität & Ruhe, Spannung & Entspannung, Kraft & Sanftheit.

 

Im Mittelpunkt steht die Balance:
durch achtsame Bewegung, bewussten Atem und innere Ausrichtung entsteht ein Zustand von Ruhe, Stabilität und Klarheit.

Wie fühlt sich Hatha Yoga an?

Hatha Yoga ist meist ruhig, fließend und bewusst. Die Haltungen werden sorgfältig ausgeführt und oft etwas länger gehalten, damit Körper & Geist tief wirken können. Es geht nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit und innere Balance.

 

 

Ziele von Hatha Yoga

  • den Körper stärken & flexibilisieren

  • das Nervensystem beruhigen

  • den Atem vertiefen

  • Stress abbauen

  • innere Ausgeglichenheit fördern

  • die Verbindung zu sich selbst stärken

Was erwartet mich im Kurs?

Im Hatha-Yoga-Kurs tauchst du in einen Raum ein, der dich stärkt, erdet und in deine innere Balance führt. Jede Stunde ist liebevoll aufgebaut, damit du körperlich, emotional und energetisch genährt nach Hause gehst.

Dich erwarten:

  • Sanfte und kraftvolle Asanas
    Übungen, die deinem Körper Raum geben, sich zu öffnen, zu kräftigen und flexibel zu werden – im Rhythmus deiner eigenen Energie.

  • Bewusste Atemtechniken (Pranayama)
    Dein Atem führt dich in die Ruhe, verbindet dich mit deiner Mitte und unterstützt dich dabei, Stress loszulassen.

  • Intuitive Impulse & achtsame Begleitung
    Kleine Anleitungen, die dir helfen, in deinem Körper anzukommen, Blockaden zu lösen und mehr Leichtigkeit zu spüren.

  • Rituale & Elemente der Natur
    Feine, weiblich-intuitive Rituale, die dich erden, inspirieren und dir Tiefe schenken – mal stärkend, mal beruhigend.

  • Entspannung & Erdung
    Eine wohltuende Schlussentspannung, die deinen Körper regeneriert und deine innere Klarheit stärkt.